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內(nèi)容摘要：11月21日消息，微博話題“每一個(gè)近視眼都該控糖了”登上熱搜并引發(fā)網(wǎng)友討論。據(jù)報(bào)道，甜食會(huì)搶占你的正常食欲，導(dǎo)致含鈣食物攝入不足，而鈣質(zhì)對(duì)維持眼球鞏膜的牢固和彈性至關(guān)重要。長期

11月21日消息，近視微博話題“每一個(gè)近視眼都該控糖了”登上熱搜并引發(fā)網(wǎng)友討論。眼注意當(dāng)

據(jù)報(bào)道，心甜甜食會(huì)搶占你的食正損害正常食欲，導(dǎo)致含鈣食物攝入不足，悄悄而鈣質(zhì)對(duì)維持眼球鞏膜的近視牢固和彈性至關(guān)重要。長期缺鈣，眼注意當(dāng)眼球鞏膜會(huì)變脆弱，心甜在內(nèi)部壓力下逐漸被拉長，食正損害最終導(dǎo)致或加重近視。悄悄

更關(guān)鍵的近視是，糖分代謝需要大量消耗維生素B1，眼注意當(dāng)這種營養(yǎng)素正是心甜維持視神經(jīng)功能的關(guān)鍵。當(dāng)身體忙著處理過量糖分時(shí)，食正損害視神經(jīng)就會(huì)“斷糧”。悄悄長期如此，將引發(fā)視神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，造成視力下降。

在日常生活中，近視患者要注意用眼衛(wèi)生，不要在強(qiáng)光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內(nèi)看書，要保持室內(nèi)充足的光線和照明，讀書、寫字時(shí)姿態(tài)要端正，眼睛距書本以30cm為宜，連續(xù)用眼1小時(shí)后要休息5～10分鐘，向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。

加強(qiáng)戶外體育鍛煉，并注意保持充足的睡眠，有利于減輕視力疲勞，保持良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)注意補(bǔ)充有助于維持正常視力的營養(yǎng)物質(zhì)維生素A。

另外，正確戴鏡度數(shù)不會(huì)越戴越深，近視眼患者戴用合適的眼鏡，注意用眼衛(wèi)生，近視度數(shù)會(huì)穩(wěn)定在一定水平。